Tennis elbow adalah cedera yang terjadi pada bagian luar siku. Cedera ini disebabkan oleh peradangan pada tendon extensor carpi radialis brevis (ECRB), yaitu tendon yang menghubungkan otot di lengan bawah dengan tulang telapak tangan.

Tennis elbow sering terjadi pada orang-orang yang sering menggunakan lengan bawah mereka untuk gerakan berulang, seperti memukul bola tenis. Cedera ini juga dapat terjadi pada orang-orang yang sering melakukan aktivitas yang melibatkan gerakan memutar lengan bawah, seperti memotong kayu atau menundar.

Gejala tennis elbow meliputi:

• Nyeri di bagian luar siku
• Pembengkakan di bagian luar siku
• Kekakuan di bagian luar siku
• Kelemahan pada tangan

Penanganan tennis elbow tergantung pada tingkat keparahannya. Cedera ringan biasanya dapat sembuh dengan istirahat, kompres es, dan elevasi. Cedera sedang atau berat mungkin memerlukan pengobatan, seperti obat-obatan atau fisioterapi.

Berikut adalah penanganan tennis elbow yang dapat dilakukan:

Istirahat

Istirahat adalah hal terpenting yang harus dilakukan saat mengalami tennis elbow. Istirahat akan membantu tendon untuk sembuh dan mengurangi peradangan. Anda harus menghindari aktivitas fisik yang dapat memperburuk cedera.

Kompres es

Kompres es dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri. Kompres es dapat dilakukan dengan mengompres area yang cedera dengan es selama 20 menit setiap 2-3 jam.

Elevasi

Elevasi dapat membantu mengurangi pembengkakan. Anda dapat meninggikan area yang cedera dengan bantal atau selimut.

Obat-obatan

Obat-obatan dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan. Obat-obatan yang dapat digunakan untuk tennis elbow meliputi:

• Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen atau naproxen
• Obat pereda nyeri, seperti acetaminophen

Penanganan Tennis Elbow di Physiorehab Clinic adalah sebagai berikut :

1.   Penggunaan Ultrasound
2.   Soft Massage
3.   Follow up dengan Exercise dengan tujuan untuk melatih Otot extensor carpi radialis brevis (ECRB) agar kemampuan menggenggam menjadi lebih baik, sehingga tidak terjadi cidera berulang pada daerah elbow atau siku.

Selain itu ada beberapa tips tambahan untuk menangani tennis elbow:

• Gunakan pelindung siku untuk menopang siku dan mencegah gerakan yang dapat memperburuk cedera.
•  Jika cedera tidak membaik setelah beberapa minggu, segera periksakan diri ke dokter.

Dengan penanganan fisioterapi yang tepat dengan waktu treatment 2 kali seminggu, tennis elbow biasanya akan sembuh dalam waktu kurang lebih 2 minggu.